4 loại nước ép nên sử dụng thường xuyên cho người lớn tuổi

Đối với những người lớn tuổi, nước ép trái cây không chỉ có nhiệm vụ giúp giải khát cơ thể mà nó còn giúp góp phần hỗ trợ chăm sóc sức khỏe luôn được ổn định hơn. Do đó, việc bổ sung các loại nước ép bổ dưỡng là một điều vô cùng và rất cần thiết để giúp hệ miễn dịch của người lớn tuổi luôn luôn được khỏe mạnh, hạn chế đi được các tình trạng mất nước và phòng chống được các căn bệnh mà người lớn tuổi thường gặp.

Nhất là đối với người kém ăn hay là những người phải cần đến sự hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe từ người khác. Nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết nên chọn loại nước ép bổ dưỡng nào tốt cho sức khỏe của những người lớn tuổi, hãy cùng Điện Máy Thiên Nam Hòa tham khảo một số loại nước ép được các chuyên gia đông y và cả tây y khuyên dùng cho người lớn tuổi nhé.

1: Tầm quan trọng của việc bổ sung nước cho sức khỏe của người lớn

Bước sang tuổi 60 thì cơ thể sẽ bắt đầu có được những sự thay đổi. Cũng như sức khỏe cũng sẽ bắt đầu có các dấu hiệu bị suy giảm như là đau nhức xương khớp, huyết áp không được ổn định, mất ngủ, khó ngủ về đêm… Để có thể khắc phục được những tình trạng trên và sẽ giúp được người cao tuổi duy trì được sức khỏe ổn định; chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng người cao tuổi nên được bổ sung các loại nước uống tốt cho sức khỏe thường xuyên.

Bởi uống nước ép để bổ dưỡng giúp cho cơ thể người cao tuổi được đào thải các loại độc tố, thanh lọc cơ thể, cung cấp được độ ẩm, giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể được hoạt động ổn định. Vì vậy mà bổ sung nước uống cho người cao tuổi còn là điều rất cần thiết nữa đấy.

Nước ép trái cây hoặc rau quả 100% không đường sẽ có thể cung cấp cho những người lớn tuổi được một lượng lớn vitamin và khoáng chất cực tốt. Đây cũng chính là một trong những loại đồ uống rất thích hợp để cho người lớn tuổi có thể sử dụng nhằm tăng cường và bổ sung được lượng nước cho cơ thể đấy.

Nước ép cũng có vai trò đặc biệt rất quan trọng đối với sức khỏe của mọi người. Vì thế nên để có một cơ thể khỏe mạnh thì ngoài việc người lớn phải duy trì được chế độ ăn cùng lối sống lành mạnh thì người lớn tuổi cũng nên chú ý hơn trong việc bổ sung nước đầy đủ trong ngày giúp cho ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái hơn.  Đừng quên bổ sung ngay các loại đồ nước uống tốt cho sức khỏe trong bài viết dưới đây để giúp người thân của bạn luôn khỏe mạnh nhé.

2: Các loại nước ép tốt cho người lớn tuổi

2.1: Nước ép lựu 

Nước ép lựu có là một loại có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn nhiều lần so với các loại nước ép trái cây khác. Thậm chí, các chất chống oxy hóa của nó sẽ cao hơn rượu vang đỏ và trà xanh đến gấp 3 lần. Chất này trong nước ép giúp người lớn tuổi có thể loại bỏ các gốc tự do,bảo vệ được các tế bào khỏi bị tổn thương và giảm viêm. Ngoài ra, thì các chất này còn được cho là có khả năng tạo kiềm hãm sự tiến triển của bệnh Alzheimer, giúp bảo vệ trí nhớ của người lớn tuổi.

Nước ép lựu còn có thể giúp giảm viêm ruột và cải thiện hệ tiêu hóa ở tất cả mọi người. Có lợi cho những người mắc bệnh Crohn hay viêm loét đại tràng và các bệnh về đường ruột khác. Đồng thời, còn có chất Flavonoid giúp ngăn chặn tình trạng viêm khớp.

Một phần 174 gram lựu cung cấp hàm lượng dinh dưỡng chủ yếu:

Protein: 3 gram
Vitamin C: 30% RDI
Vitamin K: 36% RDI
Folate: 16% RDI
Kali: 12% RDI

Cũng tương tự như là các loại trái cây khó mua khác, thì phải chờ đợi theo mùa vụ vì mua những loại quả này vào thời điểm trái mùa sẽ không được tươi ngon cho lắm. Bên cạnh đó, thì khi chế biến lựu, người dùng cũng cần phải hết sức chú ý đến để nó không bị bám bẩn lên áo, do vết bẩn khó giặt nhé. 

Đó cũng là lý do mà ngày càng nhiều người tiêu dùng ưa chuộng thực phẩm chế biến sẵn, một trong số đó có nước ép lựu hữu cơ Georgia, Thiên Nam Hòa khuyên bạn nên uống nước ép lựu Georgia mỗi ngày để cải thiện trí nhớ tốt nhất.

2.2: Nước ép mận

Nước ép mận là loại nước ép trái cây ngon, bổ sung nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài khả năng làm đẹp, sáng da, thì nước ép mận còn giúp cải thiện trí lực, ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu. Không những vậy, thì nó còn giúp cân bằng cholesterol, ngăn ngừa ung thư và giảm được tình trạng táo bón. Chỉ nói sơ qua về công dụng thì chắc chắn bạn sẽ biết, loại nước ép này rất phù hợp với người lớn tuổi rồi  nhỉ. 

Một quả mận cung cấp hàm lượng dinh dưỡng chủ yếu:

Lượng calo: 30
Carbs: 8 gram
Đường: 7 gram
Vitamin A: 5% RDI
Vitamin C: 10% RDI
Vitamin K: 5% RDI

Hiện nay, cuộc sống càng tiện lợi hơn khi bạn có thể chọn mua và sử dụng sản phẩm nước ép mận hữu cơ Probios để thay thế cho quá trình ép mận tươi hằng ngày cũng rất hợp lý đấy. Không những vậy, mà thành phần của sản phẩm còn chứa đến 12% nước ép nho mang đến cho bạn hương vị chua tự nhiên nên khiến người dùng ưa thích hơn, đặc biệt là người lớn tuổi. 

2.3: Nước ép dâu tằm

Dâu tằm từ xa xưa đã được rất nhiều người biết đến nhờ vào hương vị thơm ngon cùng vị ngọt ngào đi kèm. Bên cạnh đó, thì nó còn giúp mang lại được nhiều giá trị dinh dưỡng ấn tượng và lợi ích cho sức khỏe cho người lớn tuổi. Nước ép dâu tằm còn giúp giảm cholesterol, kiểm soát được lượng đường huyết và giảm được các nguy cơ mắc bệnh ung thư nữa.

Trong khẩu phần 100g dâu tằm cung cấp:

Vitamin C: 36.4 mg (40% DV)
Vitamin E: 0.87 mg (6% DV)
Vitamin K: 7.8 µg (7% DV)
Vitamin B2 (Riboflavin): 0.1 mg (8% DV)
Vitamin B3 (Niacin): 0.62 mg (4% DV)
Sắt: 1.85 mg (23% DV)
Magie: 18 mg (5% DV)
Đồng: 0.06 mg (7% DV)

Tại Việt Nam thì việc tìm kiếm được loại trái cây này tương đối khó khăn vì chúng chỉ có theo mùa vụ hoặc tùy vào từng vùng khác nhau, đó là lý do vì sao loại nước ép dâu tằm hữu cơ Georgia’s Natural ra đời và đang được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn hiện nay. Sản phẩm nước ép đóng chai rất tiện lợi, bạn có thể dễ dàng mang theo bất cứ đâu.

Nước ép dâu tằm hữu cơ Georgia’s Natural xuất xứ Georgia, Hoa Kỳ, sản phẩm này sử dụng công nghệ ép lạnh hiện đại giúp giữ nguyên dưỡng chất dây tằm tươi sạch, không làm mất đi các enzyme và dưỡng chất. Công nghệ ép lạnh cũng giúp hạn chế tối đa quá trình oxy hoá, không làm giảm chất lượng của sản phẩm. Nước ép sẽ luôn tươi, giàu chất dinh dưỡng, hương vị và màu sắc hoàn toàn tự nhiên.

2.4: Nước ép đào

Đào chứa sắt, kẽm, lưu huỳnh và nhiều các loại hợp chất khác. Do vậy, mà nước ép đào cũng được nhiều người lớn tuổi ưa chuộng trong tất cả các loại nước ép trái cây. Bên cạnh đó, thì nó còn chứa rất nhiều vitamin như A, B1, B2 và vitamin C bổ sung dưỡng chất cho người lớn.

Trong 150g đào cung cấp các hàm lượng dinh dưỡng chủ yếu:

Calo: 58
Carbs: 14 gram
Vitamin C: 17% DV
Vitamin A: 10% của DV
Kali: 8% của DV
Vitamin E: 5% của DV
Vitamin K: 5% của DV
nước ép đào
Nước ép đào mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch

Những lợi ích tuyệt vời mà nước ép đào mang lại:

• Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
• Hỗ trợ giảm cân
• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
• Chất chống oxy hóa và chống viêm
• Tăng cường chức năng của thận
• Cải thiện huyết áp
• Tăng cường hệ miễn dịch

Không khó để bạn có thể tìm thấy những quả đào tươi hiện nay, tuy nhiên bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm đào sạch để việc chế biến ra một ly nước ép thơm ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng nhất được trọn vẹn hơn cho người lớn tuổi.  Đây quả thực là ly nước ép vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng đó, hãy thử làm ngay nhé!

Với mong muốn là một người bạn góp phần mang đến sức khỏe cho tất cả mọi người. Điện Máy Thiên Nam Hòa có chương trình Sale máy ép, máy xay sinh tố cực sốc theo sản phẩm từ 30 cho đến tận 60%. 

Với việc đưa ra chương trình khuyến mãi này, Thiên Nam Hòa mong muốn đem đến cho bạn đồ gia dụng thông minh giúp bạn giảm thiểu được quá trình ép nước thủ công mà lại không mang lại hiệu quả cao nữa. Vậy nên bạn hãy tận dụng cơ hội sale này của Thiên Nam Hòa để sắm hay đổi mới cho gia đình mình những sản phẩm máy ép trái cây, hay máy xay sinh tố đời mới để việc ép ly nước ép được dễ dàng hơn nhé. 

Bài viết trên, Điện Máy Thiên Nam Hòa đã giới thiệu đến bạn 4 loại nước ép nên sử dụng thường xuyên cho người lớn tuổi để giúp nâng cao sức khỏe và góp phần giảm thiểu đi các căn bệnh tuổi già không mong muốn. Mong rằng khi đọc được những chia sẻ này bạn làm ngay cho ba mẹ mình một ly nước ép bồi dưỡng sức khỏe và đậm vị ngọt ngào yêu thương nhé. 

Tham khảo thêm bài viết:Nên mua máy xay sinh tố hay máy ép trái cây?