Nước ép cà rốt có tác dụng gì, cách làm nước ép cam cà rốt mát lạnh- Siêu thị Điện máy Thiên Nam Hòa

Nước ép cam cà rốt từ lâu đã trở thành thứ nước giải khát ngon, cung cấp vitamin dưỡng chất cần thiết cho mùa hè.

Vậy bạn đã biết các công dụng của nước ép cam cà rốt chưa? Cùng Thiên Nam Hòa xem cách làm thức uống ngon lành dưới đây nhé!

Nước ép cam cà rốt là loại nước hoa quả ép được rất nhiều tín đồ nước giải khát trái cây ngày hè yêu thích.

Hương vị thơm ngọt đến từ trái cam ngon lành cùng với vị cà rốt thơm bùi mát lạnh thực sự trở thành một kiểu nước giải khát quốc dân, phù hợp hầu hết mọi lứa tuổi.

Nếu được uống một cốc nước ép cam cà rốt trong ngày đầy nắng nóng, thời tiết khó chịu thì quả là không còn gì bằng. Vậy, nước ép cam cà rốt sở hữu tác dụng gì mà đặc biệt như vậy?

1. Những công dụng không ngờ tới từ nước ép cam cà rốt

Lam- nuoc-ep-cam-ca-rot-ngon-the-nao?

Món giải khát nước ép cam cà rốt không phải là loại đồ uống xa lạ gì với chúng ta, tuy nhiên mặc dù có rất nhiều người cuồng thưởng thức món nước ép này mà cũng không hề để ý hay tìm hiểu rõ ràng đến việc chúng có tác dụng thần thánh như thế nào cho chính cơ thể các bạn đúng không?

Hay mọi người cũng chỉ nghĩ là một loại nước uống chơi, chỉ có tác dụng giải khát là hết? Không phải như vậy đâu, công dụng của chúng có thể khiến bạn bất ngờ đấy.

Nếu chưa tìm hiểu rõ thì ngay bây giờ, hãy đi tìm hiểu xem nước ép cam cà rốt có tác dụng gì đem lại cho bạn nhé!

1.1. Tốt cho đôi mắt của bạn

Nước ép cam cà rốt với thành phần cấu tạo giàu vitamin A, C mang đến khả năng giúp bạn bảo vệ được đôi mắt sáng khỏe một cách tự nhiên.

Vitamin C cũng là loại vitamin được nhắc đến nhiều nhất trong các vị thuốc nhằm tăng cường hệ miễn dịch cũng như tăng cường thị lực, và tất nhiên, chúng được tìm thấy cực kỳ nhiều trong cam, cà rốt.

Ngoài ra, loại nước uống này còn chứa một lượng lớn những chất có khả năng chống oxy hóa cao giúp bạn ngăn ngừa các bệnh lý về mắt, chúng còn làm chậm giai đoạn thoái hóa điểm vàng sinh ra bởi tuổi tác. 

Nói cách khác, nước giải khát mà còn giúp bạn trẻ lâu nữa đấy.

1.2. Tăng miễn dịch cho cơ thể

Như đã đề cập ở trên, cả cam và cà rốt đều chứa một lượng rất lớn các vitamin A, B6, C và chất Kali đem đến tác dụng tuyệt vời làm cơ thể cải thiện, tăng cường sức đề kháng phòng, hệ miễn dịch một cách đáng ngạc nhiên.

Bệnh lý thường gặp nhất và cũng dễ mắc nhất là các loại bệnh cảm cúm cũng được đánh bay nhờ sự trợ giúp của cam.

Đây làm tác dụng như một “tấm lá chắn” tuyệt vời cho bạn luôn có sự bảo vệ trước những dịch bệnh, đặc biệt là dịch cúm hay thậm chí là virus Covid 19 như hiện nay.

1.3. Huyết áp được giữ ở mức độ ổn định 

Nước ép cà rốt có chứa hàm lượng Kali cực kì lớn so với nhiều loại hoa quả khác nên lại là một giải pháp hoàn hảo cho huyết áp của bạn. 

Với người đang trong tình trạng huyết áp cao thì việc dùng nước  cam cà rốt thường xuyên sẽ là một trong những cách rất hữu hiệu để giúp làm ổn định huyết áp. 

Cho nên bạn hãy thực hiện uống đều đặn thức uống này mỗi tuần cũng như ăn uống thực phẩm bổ sung Kali cho cơ thể nhé.
Không những vậy, nồng độ Kali còn chính là nguyên tố hàng đầu giúp cơ thể bạn có thể kiểm soát lượng Cholesterol bị dư thừa, điều này làm các bạn có thể  ngăn ngừa những bệnh về tim, hệ thống máu một cách rất hiệu quả.

1.4. Chăm sóc cho làn da đẹp

Cà rốt và cam đều có thể cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da của bạn, cơ chế của chúng là làm chậm quá trình lão hóa da từ nước ép cam cà rốt thực sự có công dụng vượt ngoài mong đợi. 

Cùng lúc đó, Vitamin C hiện diện trong nước ép làm thêm nhiều Collagen và Protein được sản xuất ra mà chúng lại có  tác dụng bảo vệ da nhằm tránh các tác động từ tia UV, PBV theo cách hoàn hảo cũng như thiết thực nhất cho cơ thể bạn.

1.5. Chấm dứt khó tiêu, đầy bụng

Việc đầy bụng khiến chúng ta gặp không ít khó chịu, phiền toái trong quá trình sinh hoạt. 

Nếu bạn thường xuyên mắc chứng khó tiêu, đầy bụng thì càng cần phải biết đến và tận dụng nước ép cam cà rốt này. 

Hãy áp dụng cách uống một ly nước ép cam cà rốt cho bữa xế hay sau khi ăn 1-2 tiếng. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau khi áp dụng cách thức này.

Loại nước ép cam và cà rốt giúp bạn hạn chế sinh ra hiện tượng đầy hơi trong bụng, bên cạnh đó, nó sẽ thúc đẩy đồng thời quá trình bài tiết, làm chất thải, các chất có hại bị đưa ra khỏi cơ thể,  do đó chúng làm giảm chứng khó tiêu, đầy bụng một cách hiệu quả.

1.6. Thải độc gan

Cam và cà rốt là 2 trong số các loại trái cây có hàm lượng nước trong quả rất lớn. Chính vì vậy, lúc bạn thưởng thức loại nước này sẽ làm cơ thể được Detox triệt để nhất có thể là, đặc biệt nếu bạn còn uống rượu bia, đi nhậu cùng anh em, bạn bè thì lại càng cần thiết hơn. 

Do vậy, bạn muốn duy trì, phát triển hơn nữa cuộc sống tươi khỏe, lành mạnh thì việc uống nước cam cà rốt là thức uống không thể thiếu.

1.7. Tăng cường, bổ sung năng lượng, bù nước và các chất điện giải

Nếu mỗi ngày, bạn cho bản thân mình 1 ly nước ép cà rốt cam thì khả năng  tăng cường, bồi bổ sức khỏe là cực kỳ tuyệt vời. Loại nước ép này sẽ giúp bạn có được sự tỉnh táo, sức sống luôn tràn đầy để thực hiện những công việc trong cuộc sống.

1.8. Hỗ trợ cơ thể tránh một số căn bệnh

Bên cạnh các công dụng kể trên, nước ép cam cà rốt hay nước ép cam táo cà rốt mang đến các tác dụng được xem là diệu kỳ khác giúp cơ thể phòng một vài bệnh lý xếp vào nhóm nguy hiểm như sau:

1.9. Ngăn ngừa ung thư máu

Các nghiên cứu đã chỉ ra nước ép cà rốt sẽ tác dụng một cách dị biệt lên những tế bào có hại, ung thư. Loại nước ép cà rốt cam khi đi vào cơ thể sẽ khiến những tế bào ung thư máu khó mà phát triển cũng như bước vào chu trình tự hủy.

1.10. Nước ép cam cà rốt giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày

Cà rốt, theo như chúng ta biết, chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa nên giúp ngừa ung thư dạ dày hiệu quả. Theo đó, nhiều nghiên cứu cho rằng việc ăn củ cà rốt đúng cách, đúng lúc sẽ giúp giảm 25% nguy cơ ung thư dạ dày cho bạn đấy.

1.11. Phòng bệnh viêm phổi mãn tính

Cuối cùng mà không kém phần quan trọng, tác dụng tuyệt vời nhận được từ những ly nước ép cam cà rốt chính là khả năng ngừa bệnh viêm phổi tắc nghẽn mạn tính. 

Thậm chí, hiện nay, đây còn được coi là phương pháp điều trị các bệnh lý liên quan đến phổi rất tích cực mà bác sĩ khuyên dùng, khuyến cáo người với nguy cơ cao nên thực hiện đều đặt, thường xuyên, đúng cách. 

Thậm chí, so với nhiều loại thuốc tây không được kê rõ ràng bạn hay mua ngoài tiệm thì chỉ một ly nước ép đơn giản thôi cũng có tác dụng bất ngờ đấy.

2. Cách làm nước ép cam cà rốt siêu ngon, bổ dưỡng

Sau khi bạn biết nước ép  cam cà rốt có tác dụng gì và mang lại loạt tác dụng rất tích cực đến sức khỏe của chúng ta, hẳn bạn đã muốn có công thức cách làm nước ép cam cà rốt này. 

Để làm 1 ly nước ép cà rốt cam thì không quá khó khăn đâu, chỉ cần bạn có một chiếc máy ép trái cây là hoàn thành 50% rồi.

2.1. Nguyên liệu làm cách làm nước ép cà rốt cam

- Cam 1kg ( khoảng 7-8 quả lớn).
- Cà rốt 500 gram ( khoảng 3 củ).
- Đường.
- Máy ép hoa quả, có thể dùng máy xay sinh tố, máy vắt cam, ly, dao, thớt, ....
 

2.2. Cách làm nước ép cam cà rốt 

- Bước 1: Chọn cam tươi ngon
Bạn nên chọn những trái cam sành cho ly nước ép của mình, vì đây là loại cam chứa hàm lượng nước rất nhiều.

Bạn nên chọn trái cam có với lớp vỏ tươi, mọng nước, Một mẹo cho bạn là khi bóp nhẹ thì thấy hơi mềm và vỏ nhả tinh dầu. Đây là quả cam tươi mới, làm nước ép sẽ thơm ngon hơn.

Chọn quả cam khi cầm có cảm giác chắc tay, hình dạng quả cân đối, không bị méo mó quá.

Tránh chọn các trái cam mà khi bóp có cảm giác quá mềm, bị nhũn, xuất hiện vết thâm (hay mảng thâm dễ thấy) trên bề mặt vỏ. Đây là dấu hiệu trái cam đã hái xuống trong một số ngày rồi, dễ dẫn đến bị nẫu, hư, hỏng.

- Bước 2: Chọn mua cà rốt ngon
Chọn củ cà rốt hình dáng ngay ngắn, vỏ bên ngoài trơn láng, màu sáng, cầm lên tay thấy chắc chắn, nặng.

Tránh chọn các củ cà rốt có nhiều lá, cành trên thân củ, cũng như phần vai củ to, dày, sỡ dĩ đây là củ cà rốt lõi lớn, củ ăn kém ngọt, đã già và ít dưỡng chất.

Không chọn củ hình dáng bị méo, dập, màu quá sẫm, hoặc có những đốm màu khác lạ.

- Bước 3: Sơ chế, ép nguyên liệu
Trước khi đi vào cách làm sinh tố cam cà rốt thì các bạn nên sơ chế như sau: Cam được đưa đi rửa sạch, cắt đôi và lcus này là lúc bạn chỉ cần đặt lên máy ép hoa quả để vắt cam, lấy nước là được. 

Lưu ý nhỏ cho bạn đó là không nên vắt quá kĩ hay dùng lực nhấn quá mạnh với mục đích lấy nhiều nước cam, điều này làm tinh dầu quả cam bị tiết ra tạo vị đắng.

Cà rốt gọt vỏ, bạn đem đi rửa sạch, và tiến hành cắt khúc nhỏ. Cũng tiến hành để vào máy ép hoa quả để ép lấy nước, còn bã bạn có thể bỏ đi.

- Bước 4: Pha cốc nước ép cam cà rốt
Lúc bạn pha nước ép của cam và và cà rốt với nhau, thêm 2 muỗng cà phê đường rồi khuấy lên cho đều. Nếu bạn muốn uống ngọt thì đơn giản là thêm khoảng 1 lượng đường nhỏ nữa để phù hợp khẩu vị là hoàn thành ly nước ép cam cà rốt rồi đó.

- Bước 5: Hoàn thành ly nước và thưởng thức cùng đá
Khi hoàn thành xong cách làm nước ép cam cà rốt thì lúc này, các bạn hãy cùng thưởng thức ngay thức uống nước ép có dùng đá cùng với gia đình. 

Bằng việc cho thêm đá viên hay đá xay nhuyễn cho vào ly, bạn sẽ có ngay có nước giải khát hoàn hảo cho mùa hè. Nếu muốn thưởng thức hương vị nguyên chất thì bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 30’ đến 60’ là có ngay một ly nước ép cam cà rốt đậm đà, mát lạnh rồi.

Bí quyết cho một ly nước ngon hoàn hảo đến từ cách bạn chọn nguyên liệu và chuẩn bị đồ dùng đấy. Bạn hãy tham khảo một số máy ép trái cây hay máy xay sinh tố đang được cung cấp chính hãng tại Thiên Hòa để làm được nhiều món nước ép cũng như các công thức khác nhé:

Máy ép trái cây
Máy xay sinh tố
Máy ép trái cây bằng tay

Với những thông tin trên, hi vọng chúng tôi sẽ giúp bạn thêm hiểu hơn về tác dụng của việc uống nước ép cam cà rốt cũng như cách làm nước ép cam cà rốt thật dễ dàng, ngon lành. 

Vậy là Thiên Hòa đã hướng dẫn bạn cách làm nước ép cam cà rốt siêu ngon giải khát mùa hè, mời bạn xem Máy ép chính hãng, giá tốt tại Siêu thị điện máy Online của Thiên Hòa nhé!
 

Có thể bạn muốn xem: Giải đáp: uống nước cam có tác dụng gì, có nên uống mỗi ngày?