Tuyệt chiêu uống nước đậu đen rang giúp đẹp da giữ dáng đón Tết

Nước đậu đen rang giúp làm đẹp hiệu quả

Đậu đen là một trong nhiều loại ngũ cốc được dùng phổ biến tại Việt Nam với thành phần dưỡng chất cao. Đây vốn là nguồn cung cấp protein, chất xơ, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất (vitamin A, B, E, D, canxi, magie, sắt, kẽm...).

Nhiều nghiên cứu cho rằng dùng đậu đen thường xuyên sẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại chứng viêm nấm, bệnh tim, bị lên cân, tiểu đường, một số bệnh ung thư và ngăn chặn sự thiếu hụt dinh dưỡng.

Ngoài tốt cho sức khỏe, nước đậu đen rang còn giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, diệt khuẩn mụn, giảm tiết nhờn cho làn da sạch, không bóng dầu, giảm mụn và trắng hồng rạng rỡ. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa trong đậu đen còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa da sớm, giúp làn da luôn căng tràn sức sống. 

Cách nấu nước đậu đen giúp đẹp da, giữ dáng

Nguyên liệu chuẩn bị: 

200g đậu đen (nên chọn đậu đen xanh lòng);

2 lít nước;

Chảo lớn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đậu đen rửa sạch, nhặt bỏ những cát bẩn, hạt hư lép. Để ra rổ cho ráo nước.

Bước 2: Đặt chảo lên bếp nóng, cho toàn bộ đậu vào rang đều tay. Rang đến khi đậu khô hoàn toàn và chín thơm mùi nhẹ thì tắt bếp.

Bước 3: Đun nước sôi rồi cho đậu rang vào nấu chung, nấu chừng 10 phút rồi tắt bếp, ủ khoảng 30 phút. Sau đó, tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi đậu chín mềm là được.

Bước 4: Để nguội rồi lọc lấy nước, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần.

Cách uống nước đậu đen giúp đẹp da, giữ dáng

Mỗi ngày nên uống khoảng 500 – 750ml, chia đều ra làm 3 – 4 ly nước, thời gian uống có thể theo như các bữa ăn. Nếu kiên trì cách này, chỉ sau khoảng 1 tháng sẽ cảm nhận rõ nét sự thay đổi tuyệt vời của làn da.

Bên cạnh cách uống thông thường, bạn có thể dùng đậu đen làm mặt nạ cũng cho tác dụng ngoài mong đợi.

Nguồn: Tổng hợp