4 CÔNG THỨC SINH TỐ GIẢM CÂN GIÚP CHỊ EM LẤY LẠI VÒNG EO THON GỌN

1/Sinh tố dưa leo, dứa, cần tây

Nguyên liệu

-1 cây cần tây

-1 trái dưa leo (dưa chuột)

-1 nắm rau mùi thơm

-3 trái dứa tươi

Cách làm

- Gọt vỏ dứa, bỏ mắt. Thái khúc nhỏ cần tây, thái dưa leo thành khoanh tròn. Rửa sạch rau mùi.

- Trộn đều cả 4 lại, cho vào máy xay, xay nhuyễn với 1 ít nước lọc. Không cho các gia vị nào khác.

- Xay xong thì cho ra ly, uống ngay nhé. Đừng để quá 15 phút sẽ dễ làm mất dưỡng chất và khó uống. Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn có thể ăn sáng kết hợp với 1 ly sinh tố này.

2/ Sinh tố đu đủ gừng

Nguyên liệu:

- 1/4 trái đu đủ chín

- 1/2 trái táo

- 1/2 trái chanh (nước cốt)

- 1-2 miếng gừng tươi

- 1/2 lit nước cốt dừa

Cách làm:

- Cạo sạch vỏ gừng, rửa sạch.

- Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay đều rồi cho đá vào xay tiếp.

3/Sinh tố dâu tây súp lơ

Công thức làm nước uống sinh tố giảm cân này chứa rất nhiều canxi, hỗ trợ cơ thể tiêu mỡ nhanh. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều đạm, kẽm, giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm thèm ăn vặt. Dâu tây chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu. Chỉ cần 1 ly sinh tố này, bạn đã dễ dàng bổ sung cho cơ thể khoảng 30gram đạm, 8.1gram xơ và 300 calo.

Nguyên liệu:

- 170ml sữa chua không béo

- 8 hạt hạnh nhân

- ¼ chén bông súp lơ xanh bỏ cuống

- 1 chén dâu tây

- 3/4 chén trà xanh

- 1 muỗng cà phê hạt lanh xay nhuyễn

- ¼ muỗng cà phê bột quế

Cách làm:

- Bỏ cuống súp lơ xanh.

- Cho tất cả vào máy xay, xay nhuyễn và cho ít nước

4/Sinh tố củ cải

Củ cải có tác dụng giảm đường huyết và thanh lọc cơ thể, giúp bạn có ngày mới tràn đầy năng lượng cũng như hỗ trợ giảm cân.

Nguyên liệu:

- 1 củ cải trắng

- 1 củ cải đường

- Đường

- 1 ly sữa tươi không đường

Cách làm:

- Rửa sạch củ cải, gọt vỏ.

- Cho vào máy xay, cho đá vào xay nhuyễn.

Hy vọng bạn sẽ giảm cân thành công với 4 công thức sinh tố mà Điện Máy Thiên Hòa đã chia sẻ nhé!

Tham khảo các loại máy sinh tố hiện đang bán tại Thiên Hòa:

Hotline:1900 1829

---Thiên Hòa Tiện Ích Cho Mọi Nhà---